ABOUT ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Muchas veces, las críticas de los demás nos afectan demasiado porque están de acuerdo con esa voz crítica interior. En algunos casos puede que las lleves oyendo toda la vida en boca de otros, hacia ti o hacia otros.Todos tenemos esa voz: la que cuestiona, duda y cuestiona cada paso que damos. Es tu crítico interior, y aunque crea que te proteg

El diálogo interno negativo no es prueba de que haya algo «malo» en nosotros que deba corregirse. Es una característica del ser humano. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o familiar que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Practica la reestructuración cognitiva: Sustituye los pensamientos negativos por pensamientos más r